俪和问候 | “处”理好心情，快乐就“暑”于你！
August 23,2016“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”
— 《月令七十二候结集》
“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”
— 《历书》
节气的更替，反映了气候的变化，人们的身体也会随之产生微妙的变化。注意下面几个日常小习惯，就可以保证众人皆“乏”你独醒哦
吃减轻秋乏的食物
“秋乏”与体液偏酸有关，此时应注意饮食调节，帮助人体克服疲倦：
要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了。
多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。
处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。
伸一个懒腰
伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。
晒太阳打开灯
当处暑来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，上班族适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。
办公室增“氧”
“秋乏”状态与上班族人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。办公室适宜养芦荟和吊兰，它们能在其新陈代谢过程中，把被认为能致癌的甲醛转化为像糖或氨基酸那样的天然物质。
来一杯醒神茶
处暑节气后，上班族感到秋乏，可适当喝些绿茶。绿茶在防“秋乏”的同时还可以起到防“秋燥”的作用。
二十四节气
立春 · 雨水 · 惊蛰 · 春分 · 清明 · 谷雨
立夏 · 小满 · 芒种 · 夏至 · 小暑 · 大暑
立秋 · 处暑 · 白露 · 秋分 · 寒露 · 霜降
立冬 · 小雪 · 大雪 · 冬至 · 小寒 · 大寒
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